mediteren

Er verschijnt een hoofd om de deur. Voorzichtig kijkt de vrouw naar binnen. Ik spring op van mijn yogamatje en loop met uitgestoken hand op haar af. Welkom, ik ben Lucille. Aarzelend geeft ze mij een hand. Ze ziet eruit alsof ze weg wil rennen. Toch heeft ze zich helemaal zelf opgegeven voor een proefles. We maken een praatje en ze ontspant een beetje.De les begint zoals gewoonlijk met een meditatie. Kort door de bocht is dit zitten en de aandacht naar binnen brengen. Het is denk ik nog geen halve minuut als ik gerommel hoor. Ik gluur door mijn wimpers en zie de vrouw haar spullen haastig bij elkaar pakken. Ze rent de zaal uit en als ze langs mij komt fluistert ze ´ik kan dit niet´. En weg is ze. 

Over mediteren wordt veel gezegd en geschreven. Dat het goed voor je is, dat je het zeker 1x per dag moet doen en over de technieken die er zijn. Heel basaal is het contact maken met jezelf. En dat is niet altijd eenvoudig. Waar sommige mensen nieuwsgierig naar binnen kijken en bewust worden van wat zich daar allemaal afspeelt, is het voor anderen nogal confronterend. Of het is gewoon hun manier niet. Zoals een jonge vrouw na een proefles yoga tegen mij zei ´ik ga liever boksen´. Vooral doen dan. Als het wel je manier is, dan is er een wereld te ontdekken. Met als kern de stilte in jezelf die niets met geluid te maken heeft maar met kalmte en je bron. Waar je altijd weer naar toe kunt, waar je ook bent, in welke situatie je ook bent.

Lucille Dijkstra Coaching & Training