ademhalen

Ademen doen we allemaal. Het is één van de processen in je lichaam dat vanzelf gaat en wat je niet hoeft te leren. Als je geboren wordt adem je vrij en ontspannen. Je lichaam en adembeweging zijn op elkaar afgestemd. Maar als je ouder wordt kan het gebeuren dat je je ademhaling tegenwerkt door spanning en stress en dat heeft gevolgen voor je gezondheid. Het uit zich in moeheid, hyperventilatie, gespannen schouders en rug, slapeloosheid, kortademigheid, hartkloppingen, enz.

Met oefeningen gebaseerd op yoga, sport en meditatie laat ik je bewust worden van je spanning en ontspanning. Hoe je hoofd, lichaam en adem verbonden is en hoe ze elkaar ondersteunen. Ik gebruik geen methodiek want iedereen heeft een andere combinatie van de achterliggende oorzaken.

Heb je klachten en verwacht je dat ademhalingstherapie zou kunnen helpen? Neem contact met mij op voor een vrijblijvend intakegesprek.

Lucille Dijkstra Coaching & Training